призовых мест на городских и всероссийских конкурсах
2000
>
уникальных сюжетных танцевальных постановок
>
1000
ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН, похудевших и оздоровившихся на наших фитнес-марафонах
>
1000
мы — творческое содружество преподавателей, учеников и родителей. Это позволяет нам выходить за рамки обычных занятий и создавать настоящие хореографические спектакли и творческие коллаборации.
«В ритме ЧЕ» — не просто школа танцев, это большая семья!
ОСНОВАТЕЛЬ И РУКОВОДИТЕЛЬ ШКОЛЫ ТАНЦЕВ «В РИТМЕ ЧЕ»
✅Генерирует сюжеты и идеи для номеров, выступает в качестве художника по костюмам и инженера декораций. Создает сценарии и канву театрализованных масштабных концертов, клипов, мероприятий, а также выступает как режиссер и организатор данных проектов.
✅Собрала команду талантливых преподавателей, обучает законам драматургии в номерах, основам педагогики, работе с большими группами на конкурсах и мероприятиях.
✅Составляет и контролирует логистику работы школы: расписания, графиков наборов, участие в мероприятиях и тд.
✅Выпускница Челябинской государственной академии культуры и искусств, театральный факультет, специальность «Режиссер театрализованных представлений и праздников. Преподаватель».
✅Работала в администрации и губернаторском движении, где принимала участие в сценарном обеспечении и режиссуре городских и региональных, стадионных и площадных мероприятий.
Закрыть
БАРАНОВА АНАСТАСИЯ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ ТАНЦУ (BODY-БАЛЕТУ)
✔️Танцевальный стаж: с 2011 года ✔️Педагогический стаж: с 2016 года
✅Выпускница балетной студии при Челябинском государственном академическом театре оперы и балета им. М.И.Глинки.
✅Солистка образцовой хореографической группы “Вальс”. Лауреат международных, всероссийских, региональных фестивалей и конкурсов (Россия, Франция, Египет).
✅Разработала авторский курс по body-балету, в котором сочетаются партерная гимнастика, экзерсис у балетного станка и специальный разминочный комплекс.
Закрыть
КУЛЕМИНА АНАСТАСИЯ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО DANCEHALL
✔️Танцевальный стаж: с 2013 года ✔️Педагогический стаж: с 2021 года
✅Действующий танцор и преподаватель по дансхоллу оффлайн в Челябинске и онлайн по всему миру.
✅Более 10 лет - активный участник и призер баттлов по различным направлениям. Универсальный хореограф: занималась классикой, джаз-фанком, хип-хопом, хаусом, вакингом, современным танцем.
✅В составе Тетра танца Deep Vision- победитель Всероссийских и Международных конкурсов и фестивалей.
✅Регулярно участвует в баттлах, мастер-классах от ямайских, европейских и российских топовых танцоров, основатель команды Red Gyal’s Crew состоит в команде челябинских преподавателей по дансхоллу DH SOBRANIE.
✅Выпускница ЧелГУ - дополнительное образование по направлению «Руководитель творческого коллектива».
Закрыть
ЗАВАДСКАЯ ЕКАТЕРИНА
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО DANCEHALL
Танцевальный стаж: с 2010 года Педагогический стаж: с 2015 года
Ежегодно повышает свое мастерство у зарубежных и российских хореографов. Также прошла авторский курс преподавания по female base от Hellenmur (Москва/Бали).
Победитель батлов и шоу по Dancehall и hip-hop. Организатор съемок клипов для учениц.
На занятиях дает: - основы dancehall female - женский подстиль дэнсхолла: тряски, вайны и базовые степы - Обучает импровизации - Ставит авторскую хореографию
Результатом занятий станет раскрепощение, женственность, уверенное владение телом и танец «без границ»!
Закрыть
ЗАВАДСКАЯ ЕЛИЗАВЕТА
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО HIP-HOP
✔️Танцевальный стаж: с 2015 ✔️Педагогический стаж: с 2024 года
✅С 8 лет занимается различными направлениями танцев, основные из них - хип-хоп и данахсолл.
✅Постоянно повышает уровень на мастер-классах топовых танцоров страны: хип-хоп, паппинг, хаус, данахсолл, брейк-данс.
✅В составе старшего состава «В ритме ЧЕ»- победитель Всероссийских и региональных конкурсов, призер баттловых соревнований.
✅Активный участник проектов школы, в том числе - танцор и актер театрализованных прологов и со-ведущая отчетных концертов.
✅Наш ученик, который вырос до тренера: ученики Елизаветы уже становятся призерами региональных конкурсов!
Закрыть
МОСУНОВ ИГОРЬ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО АКРОБАТИКЕ
✔️Танцевальный стаж: с 2006 года ✔️Педагогический стаж: с 2022 года
✅Студент Южно-уральского государственного гуманитарно-педагогического университета по специальности "Руководитель любительским хореографическим коллективом".
✅Танцует с 3 лет – в студии при Государственном ансамбле «Урал».
✅Лауреат Всероссийских и Международных фестивалей. Участник выступлений на кремлевской сцене.
✅С 2020 г входит в основной состав Государственного ансамбля «Урал», гастролирует по всему миру.
✅В концертной программе Игорь исполняет технические трюковые и акробатические элементы.
Закрыть
НАГАЕЦ ПАВЕЛ AKA BBOY YANAGAN
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО БРЕЙК-ДАНСУ
Танцевальный стаж: с 2013. Педагогический стаж: с 2018 года.
Обладатель 2-го взрослого спортивного разряда по танцевальному спорту.
Участник танцевальных сборов и мастер классов от лучших танцоров страны, преподаватель по брейк-данс и современной хореографии.
Победитель, а также судья и организатор чемпионатов, в том числе: Брейкинг сборы «Куча кед 2021» команда “Predatorz” (Москва), Neshkola battle (Орск) - организатор, Break championship culture - 1 место (Орск), Street king battle vol.8 (7 to smoke) - 2 место (Оренбург), «Сила Духа 2022» (octagon) - 1 место (Москва), «Сила Духа 2022» (Top rock) - 2 место (Москва), «Лицом к лицу» первенство области (3x3) - 2 место, «Street king battle vol.10» (Оренбург) - судейство и мастер классы и др.
Прошел мастер классы: Ильшат Шабаев «победитель танцы на тнт 2014» , Алиев Артём (Beat Master T predatorz crew) - неоднократные мастер классы и лекции (Москва), Сотавов Абдурахман (Bboy Aduh predatorz crew) (Москва), Чаплыгин Максим (Bboy Plastmass - predatorz crew) (Москва), Султан (Bboy fastfoot predatorz crew) (Москва), Баширов Ильнур (bboy deboshir OBC crew) (Москва), Bboy Arsx (predatorz crew) г.Москва, Евгений Ласмаков (bboy mongol One Peace Yes crew) г.Москва, Karincha - мастер-класс по стретчингу и восстановлению после тренировок г.Москва и многие другие.
Закрыть
НОВОСЕЛЬЦЕВА ЕЛИЗАВЕТА
ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР
✔️Стаж ученика фитнес-программ: с 2018 года ✔️Педагогический стаж: с 2022 года
✅Студентка Уральского государственного университета физической культуры - кафедра спортивной медицины и физической реабилитации
✅Сертифицированный инструктор:
- Учебного центра «Перспектива» по направлениям «Фитнес-тренер» и «Персональный тренер».
- Международного центра подготовки профессионального фитнеса» АНО ДПО «МЦППФ» по направлениям: «Функциональный тренинг», «Степ-аэробика «StepChallenge», «Ягодицы 3D», «Биомеханика походки и анатомические поезда», «Функциональный Пилатес», «PortDe Bras», «Сильный центр»
✅Обучилась в Школе массажа Евгения Литвиченко«FlyHands» и является сертифицированным специалистом в сферах мануально-мышечного тестирования и кинезиотейпирования.
Закрыть
РОМАНОВА ОЛЬГА
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО ТАНЦУ ЖИВОТА
✔️Танцевальный стаж: с 1989 года ✔️Педагогический стаж: с 2009 года
✅Владеет многими техниками направлений востока: ориенталь, табла, фольклор, ирак, бандари, халиджи, морокко, шааби, балади, саиди, дабка, табла, турецкий халай, классический bellydance, шоу- bellydance и др.
✅Победительница Всероссийских фестивалей Лиги Чемпионов и Международных конкурсов.
✅Ежегодно посещает мастер-классы по повышению квалификации российских и мировых топовых танцоров восточного танца (Франция, Египет, Россия).
✅Имеет благодарственные письма от Челябинской Региональной Федерации по восточным танцам за развитие восточного танца на Южном Урале.
✅Ученики Ольги Романовой - победители региональных и Всероссийских фестивалей
Закрыть
ЩУКА ВАЛЕРИЯ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО РИТМОПЛАСТИКЕ, ЭСТРАДНОМУ ТАНЦУ, СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ, СТРЕТЧИНГУ, СВАДЕБНЫЙ ПОСТАНОВЩИК
✔️Танцевальный стаж: с 2033 года ✔️Педагогический стаж: с 2019 года
✅Педагог высшей квалификации. Призер Всероссийского конкурса педагогов «Сердце отдаю детям». Лауреат Всероссийских и Международных хореографических конкурсов
✅Выпускница Челябинского государственного института культуры, хореографического факультета, специальность «Руководитель любительским хореографическим коллективом».
✅Закончила курс по интенсивной методике обучения у ведущих педагогов России по современной, классической, народной хореографии
✅Постановки Валерии удостоены Гран-при и отдельной наградой «Лучшая балетмейстерская работа».
✅Ученики Валерии Щука призёры и победители региональных и Всероссийских конкурсов
Закрыть
ЮРКОВА МАРИНА
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО РИТМОПЛАСТИКЕ, ЭСТРАДНОМУ ТАНЦУ, СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ, СВАДЕБНЫЙ ПОСТАНОВЩИК
✔️Танцевальный стаж - с 2007 года ✔️Педагогический стаж - с 2020 года
✅Выпускница Образцового театра танца «Непоседы» по классу народный и эстрадный танец.
✅Солистка хореографического коллектива «Тандем» - призер Всероссийских фестивалей (Казань, Москва, Екатеринбург)
✅Студентка ЮУрГГПУ, по специальности педагог-хореограф. Выступает в составе коллектива эстрадного танца «Инфинити» ЮУрГГПУ.
✅Ежегодно посещает мастер-классы именитых хореографов по современному направлению, повышает квалификацию
✅Ученики - призеры и победители региональных и всероссийских фестивалей и конкурсов.
Закрыть
Ритмопластика
8 занятий / 2300
р.
1 занятие / 350
р.
Записаться
Возраст: 3–5 лет
Форма одежды: Для девочек - черная футболка, черные лосины/шорты, балетки Для мальчиков - черная футболка, черные шорты, балетки
Описание: ✔️Ритмопластика - особая комплексная программа, направленная на гармоничное развитие ребенка.
✔️Включает базовые движения эстрадного танца, элементы гимнастики, лечебной физкультуры, рече-двигательных упражнений, растяжки и общей физической подготовки.
✔️У детей развивается координация движений, гибкость, укрепляется физический аппарат, настраивается дыхательная система организма. А также - музыкальное воображение, организованность и дисциплинированность.
✔️Наши юные ученики принимают участие в масштабных отчётных концертах, съемках клипов и региональных конкурсах, являются победителями в номинации «бэби-шоу».
Преподаватели: Щука Валерия, Юркова Марина
Закрыть
Эстрадный танец
12 занятий / 3300
р.
1 занятие / 350
р.
Записаться
Возраст: 5–7 лет
Форма одежды: Девочки - черные лосины/шорты, черная футболка или черный гимнастический купальник, на ногах - балетки Мальчики - черная футболка, черные шорты, на ногах - балетки
Описание: ✔️Занятия включают: ⁃ базу современной хореографии, основы пластики, элементы театрального искусства, ⁃ дыхательную гимнастику, растяжку всех групп мышц. ⁃ Занятие состоит из четырех частей: разминки, изучения и отработки танцевальной техники, основной части - разучивание танцевальных связок и комбинаций, растяжки.
✔️Изучение эстрадного танца способствует развитию воображения, ритмики, умения чувствовать темп, узнавать характер, направление музыки, развивает творческие способности.
✔️Наши юные ученики принимают участие в масштабных отчётных концертах, съемках клипов и региональных конкурсах, являются победителями в номинации «бэби-шоу».
Преподаватели: Щука Валерия, Юркова Марина
Закрыть
Hip-hop
12 занятий / 3300
р.
1 занятие / 350
р.
Записаться
Возраст: 7–16 лет
Форма одежды: Спортивные штаны, футболка/майка, кроссовки.
Описание: ✔️Направление включает прыжковые амплитудные движения, в основе которых кач; контроль мышц - волновые техники, изоляция; активную работу корпуса и ног (нагрузка и сила); работу рук – таттинг и волны.
✔️Благодаря занятиям - дети прокачивают физическую форму, выносливость, гибкость, координацию, становятся более уверенными в себе! В программу обучения детей входят: изучение лексики направления, навык импровизации, участие в командных шоу-номерах.
✔️Ученики нашей школы - победители Всероссийских и региональных конкурсов, участники масштабных отчетных концертов, клипов, фотосессий!
Форма одежды: Лосины, легинсы, короткий топ или подвязанная на талии футболка, чтобы был открыт живот, набедренный платок, на ногах — балетки.
Описание: ✔️На занятиях дети с малых лет учатся внутренней концентрации, владению движениями разными частями тела, правильному развитию мышц при использовании особой техники танца.
✔️Ученицы нашей школы смогут попробовать в техниках: ориенталь, фольклор, табла, ирак, бандари, халиджи, морокко, шааби, балади, саиди, дабка, турецкий халай, классический bellydance, шоу- bellydance и др.
✔️Красивая осанка, походка, свобода движений и уверенность в себе - такой подарок останется после занятий танцем живота.
✔️Наши ученицы - победители различных конкурсов и фестивалей: Международный фестиваль по восточным танцам «Amar Surage», Международная танцевальная ассамблея УрФО «Евразия dance». Региональные конкурсы: «Кубок Урала», «Млечный путь» (Екб), «Все лучшее dellydance», «Ирисфэст», «Созвездие» и др
Преподаватель: Романова Ольга
Закрыть
Break-dance
12 занятий / 2800
р.
1 занятие / 300
р.
Записаться
Возраст: 7–15 лет
Форма одежды: Спортивные штаны (не шорты), кофта с длинным рукавом, футболка, кроссовки, налокотники, наколенники, напульсники, специальная шапка со вставкой (для начала подойдет вязаная плотная зимняя шапка).
Описание: Break-dance — вид уличного танца, является одним из самых зрелищных, оригинальных и знаменитых!
Танец включает: ⁃ танцевальную базу (Toprock, Go Down, Footwork), ⁃ силовые элементы и трюки (Power move, фризы), ⁃ элементы гимнастики и акробатики.
Ученики осваивают навык импровизации, выступают на батлах на площадках города и области перед зрителями и судьями, а также принимают участие в постановках шоу-номеров.
Стиль способствует развитию и укреплению физического аппарата, дает уверенность и свободу движений, вырабатывает стойкую координацию и выносливость организма.
Наши ученики групп по брейк-дансу - участники и призеры различных соревнований: первенство Челябинской области и города «Брейкинг ЧИП», «URAL CUP», «Best be myguest», Чемпионат «Весенний ритм», Всероссийский «Kidsпрорыв», Чемпионат «КАКТУС DANCE FESTIVAL», Уральский фестиваль «Росток hip-hop» , и др.
Преподаватель: Родыгин Евгений
Закрыть
Акробатика
1 занятие / 300
р.
Записаться
Возраст: 7–16 лет
Форма одежды: Свободная спортивная одежда, балетки.
Описание: ✔️Акробатика придает зрелищность танцевальным номерам, является подспорьем в координации, выразительности движений для танцоров.
✔️Упор и работа в акробатике делается на: - гибкость тела, - выносливость, - физическую силу, - умение балансировать, - координацию - тренировку вестибулярного аппарата - безопасное изучение трюковых элементов.
✔️Благодаря внедрению элементов акробатики в хореографию: перевороты, стойки, перекаты, равновесие, шпагаты и т. д., дети обретают правильную осанку, развивают устойчивость, координацию движений, и изящество выполнения танцевальных элементов.
Преподаватель: Мосунов Игорь
Закрыть
Dancehall kids
12 занятие / 3300
р.
1 занятие - 350
р.
Записаться
Возраст: 12-17 лет
Форма одежды: Свободная удобная – леггинсы/спортивные брюки, футболка/топ, на ноги – мягкие кроссовки.
Описание: ✔️«Dancehall - модный стиль прямиком с Ямайки для детей от 10 лет.
✔️На занятиях дети с головой погрузятся в стиль и научатся свободно танцевать без стресса и стеснения!
✔️На занятиях учеников ждет: - изучение всех подстилей дансхолла, - прокачка импровизации, - участие в баттлах, соревнованиях, выступлениях, профессиональных съёмках
✔️Занятия подойдут для тех, кто хочет: - погрузиться в дансхолл культуру и подробно изучать этот стиль, - избавиться от стеснительности и завести новые знакомства, - громко заявить о себе и проявиться на баттловой и хореографической дансхольной сцене, - найти новое хобби и классно проводить время в окружении единомышленников
Преподаватель: Кулемина Анастасия
Закрыть
Современная хореография
12 занятий / 3300
р.
1 занятие / 350
р.
Записаться
Возраст: 7–16 лет
Форма одежды: Черные лосины, черная футболка или черный гимнастический купальник, на ногах — балетки.
Описание: ✔️Современная хореография дает простор воображению танцора, возможность продемонстрировать сложные хореографические элементы, актерское мастерство, технику движений, элементы акробатики.
✔️В работе используются техники контемпорари, модерна, импровизации, контактной импровизации. Во время занятий внимание уделяется дыханию, качеству движений, работе с пространством, физической форме, осанке, эмоциям.
✔️Направление способствует развитию воображения, импровизации, умению владеть своим телом, умению чувствовать темп, узнавать характер, направление музыки, развивает творческие способности.
✔️Ученики нашей школы победители таких конкурсов как: Всероссийские фестивали «OLIMP», «Legenda», «Империя танцев», «Discovery world», «Compass dance», «Властелины искусства». Региональные конкурсы: «Многоцветье», «Танцевальный триумф», «Караван надежд» (Екб), «Достояние Южного Урала», «Весенний ритм», «Создай мечту» и др.
Преподаватели: Щука Валерия, Юркова Марина
Закрыть
Dancehall
8 занятий / 2600
р.
1 занятие / 450
р.
Записаться
Форма одежды: любая форма для фитнеса, шорты, легинсы, лосины, короткий топ, майка; на ноги лучше приобрести наколенники или гетры, обувь - мягкие кроссовки
Описание: ✔️Danchall – жаркий стиль, который берет базу с ямайских танцев: смесь регии и афро-мотивов.
✔️Программа основана на изучении базовых техник женского дансхолла (вращения тазом, волны телом и тряски ) и проработка пластики тела на их основе.
✔️На занятиях вы прокачаете навык импровизации, будете танцевать авторскую сочную хореографию от преподавателя. Наши ученицы активно принимают участие в съемках танцевальных клипов и баттлах.
✔️Занятия подойдут для тех, кто хочет: - научиться проявлять свою женственность и сексуальность, раскрепоститься и стать увереннее в себе, - стать пластичнее и избавиться от чувства «деревянности» в теле, - расслабиться и разгрузить голову и тело после повседневной рутины, - кайфовать от себя каждый день и получать комплименты.
Преподаватель: Кулемина Анастасия
Закрыть
Классический танец
1 занятие (1,5 ч) - 700
р.
Записаться
Форма одежды: лосины, облегающие мягкие брюки, облегающий верх (футболка не оверсайз), на ногах - балетки или носочки.
Описание: ✔️Body-балет - это изящные занятия под классическую музыку. Данное направление танца включает в себя комплекс движений и танцевальных па, прыжков и статических упражнений, улучшающих физическую организацию тела.
✔️Занятия по body-балету предназначены для формирования гибкости позвоночника, суставов, сухожилий, растяжки, эластичности мышц.
✔️В ходе занятия вы проработаете не только крупные мышцы ног, ягодиц, спины, рук, но и мелкие мышцы, отвечающие за объем талии, осанку.
✔️Занятия помогут вам обрести уверенную походку, а классическая музыка улучшит ваше настроение, позволит отвлечься от ежедневной суеты, поднимет уровень вашей женственности.
Преподаватель: Баранова Анастасия
Закрыть
Hip-hop
8 занятий / 2600
р.
1 занятие / 450
р.
Записаться
Форма одежды: Спортивные штаны, футболка/майка, кроссовки.
Описание: ✔️Hip-hop - это вид уличного танца: динамичный, яркий, эмоциональный. Направление включает прыжковые амплитудные движения, в основе которых кач; контроль мышц - волновые техники, изоляция, активную работу корпуса и ног (нагрузка и сила), работу рук – таттинг и волны.
✔️Благодаря занятиям вы прокачиваете физическую форму, выносливость, гибкость, получаете кардио-нагрузку, что помогает сбросить лишний вес. Вы станете более уверенными в себе и раскрепощенными, а также получите прилив сил и энергии!
✔️Наши ученики - участники масштабных отчётных концертов, съемок клипов, победители региональных фестивалей («Souldance», «Весенний ритм», «Legenda» и тд)
Преподаватель: Завадская Елизавета
Закрыть
Фитнес Body Mind
8 занятий / 2600
р.
1 занятие / 450
р.
Записаться
Форма одежды: Леггинсы, лосины, топы, футболки. На ногах — кроссовки.
Описание: ✔️Тренировки состоят из: - Функционального тренинга – упражнения в таком тренинге задействуют различные групп мышц, развивают силу, гибкость, концентрацию, равновесие.
- Flex - совокупность упражнений направленных на растяжку, релаксацию и развитие гибкости.
- Силовых нагрузок – комплекс упражнений под тяжестью собственного веса и использованием утяжелителей, помогает укрепить мышечный каркас.
- Суставной гимнастика - сочетание упражнений для восстановления подвижности фасций и увеличения амплитуды движения в суставах.
Преподаватель: Новосельцева Елизавета
Закрыть
Стрип-пластика
8 занятий / 2000
р.
1 занятие / 400
р.
Записаться
Форма одежды: Легинсы, лосины, удобная майка или топ, наколенники, обувь для начинающих - балетки (джазовки, сникерсы и т. д.), для продолжающих — удобные плотно-сидящие на ноги туфли на каблуке.
Описание: Занятия стрип-пластикой - это способ преображения женщины, пробуждение ее энергии, акцент на ее сексуальном образе. Вы сможете не только выполнять выученные связки, но и импровизировать на танцполе и на дружеской вечеринке. Выбранный вами стиль поможет вам раскрепоститься и выразить эмоции через танец.
Это танцевальное направление основано на пластических разворотах, вращательно-волновой технике, наклонах, некоторых элементах акробатики, разновидностях женственных статических позиций. В течении учебного года проходят съемки клипов с участием учениц (по желанию).
Преподаватель: Санпитер Анастасия
Закрыть
Фитнес Energy
8 занятий / 2000
р.
1 занятие / 400
р.
Записаться
Форма одежды: Одежда для фитнеса (лосины, леггинсы, топ, майка, футболка. Обувь — кроссовки).
Описание: Программа представляет собой интервальную тренировку с использованием степ-платформы. Сочетает в себе чередование кардио нагрузки в виде степ-аэробики и силовых элементов с использованием оборудования: боди-бары, гантели, утяжелители. Данное сочетание позволяет проработать основные группы мышц, укрепить сердечно-сосудистую систему и получить заряд положительных эмоций!
Energy – это тренировки с преобладанием кардионагрузки. Чем больше аэробных нагрузок в вашем расписании, тем более эффективно будут работать ваше сердце и легкие, самочувствие улучшится, и вы будете легче переносить повседневные физические задачи. Одно из самых эффективных направлений для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Преподаватель: Санпитер Анастасия
Закрыть
Стретчинг
8 занятий / 2600
р.
1 занятие / 450
р.
Записаться
Форма одежды: Одежда для фитнеса: леггинсы, лосины, топы, футболки. На ногах — балетки, носочки.
Описание: ✔️Стретчинг - это система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
✔️Комплекс тренировки включает упражнения, направленные на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техники, направленные на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
✔️Программа состоит из тренировок: - на гибкость всего тела, - динамичные комплексы на разогрев всех групп мышц, - акцент на шпагаты с адаптацией под любой уровень, - дыхательные практики для расслабления всего тела.
✔️В результате стабильного посещения занятий вы получите гармонично развитое тело и хорошее самочувствие, здоровый позвоночник и общую гибкость.
Преподаватель: Щука Валерия
Закрыть
Танец живота
8 занятий / 2600
р.
1 занятие / 450
р.
Записаться
Форма одежды: Лосины, легинсы, короткий топ или подвязанная на талии футболка, чтобы был открыт живот, набедренный платок, на ногах — балетки.
Описание: ✔️Вы научитесь грациозно и красиво двигаться, улучшиться пластика, осанка станет гордой, а походка легкой и женственной.
✔️На занятиях вы будете работать над слаженной работой мышц живота, соблюдением очередности расслабления и напряжения мускулатуры. Такая работа приводит к утончению талии, фигура приобретает красивые женственные черты. Руки также активно участвуют в танце.
✔️На занятиях ученицы обучаются внутренней концентрации, владению движениями разными частями тела, правильному развитию мышц при использовании особой техники танца.
✔️Наши ученицы - участницы масштабных отчетных концертов, съемок клипов школы, победители региональных и всероссийских фестивалей (Кубок Урала, Ирисфэст, УРФО «Евразия-dance», «Млечный путь» и др)